Saya telah mencoba berkali-kali untuk menjadi Ratu Hidrasi, semuanya sia-sia. Saya menghabiskan hari saya menenggak kopi, menyadari bahwa saya haus sekitar jam 3 sore, menghabiskan 20 menit di wastafel menuangkan gelas demi gelas air ke tenggorokan saya, dan masih mengalami dehidrasi.
Saya telah membeli botol air di masa lalu, tetapi otak ADHD saya tidak pernah ingat untuk mengisinya kembali setelah kering. Beberapa minggu yang lalu, di tengah gelombang panas, saya dan mitra saya berhenti untuk mencari beberapa driver baru sebelum memasuki lapangan golf disc. Di sana, di ujung topi di toko alat olahraga lokal kami, saya melihatnya. Malaikat ku. Penyelamat ku. Calon sahabatku, HydroJug Professional.
Sangat Buruk
Foto: HydroJug
Jika saya adalah botol air, HydroJug Professional 73 ons akan mengintimidasi saya. Dengan ukurannya saja, itu membuat olok-olok pembelian saya sebelumnya dari Contigo dan HydroFlask. Anda tidak akan menempatkan bocah nakal ini di tempat gelas mobil Anda. Diisi sampai penuh, tanpa selongsong, botol saya beratnya lebih dari 4 pon. Ini berfungsi ganda sebagai beban saat saya membawanya saat berjalan-jalan.
Ini tidak akan very best untuk beberapa orang, tapi saya suka bobotnya. Ini berfungsi sebagai pengingat fisik untuk terus menyeruput. Dan saya hanya perlu mengisinya sekali sehari!
Banyak sumber merekomendasikan agar Anda minum sekitar 8 gelas air per hari. Itu bisa sangat bervariasi, terutama karena asupan cairan dari makanan dapat diperhitungkan dalam jumlah complete Anda. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat mengarahkan kita pada penelitian yang menunjukkan jumlah yang baik adalah sekitar 9 cangkir per hari untuk wanita dan sekitar 11 cangkir per hari untuk pria.
Angka ini berfluktuasi berdasarkan eating regimen dan tingkat olahraga—jika Anda lebih banyak bergerak dan berkeringat, Anda harus minum lebih banyak. Warna urine adalah indikator tingkat hidrasi yang baik—harus berwarna kuning seperti limun, bukan berwarna bir atau transparan seluruhnya. Saya senang dan sama sekali tidak malu untuk melaporkan di sini, secara terbuka, bahwa warna kencing saya selalu optimum sekarang.
Tapi Juga Baddie
Foto: HydroJug
HydroJug Professional lucu! Ini tersedia dalam banyak warna. Saya telah mengguncang versi Pasir Merah Muda. Dalam utopia di mana semua orang membawa HydroJugs, saya dapat dengan mudah mengidentifikasi milik saya. Ada aksesoris juga, seperti lengan neoprene (dengan saku dan tali pembawa!) Dan sedotan lebar untuk memudahkan menyeruput. Anda mendapatkan ketiganya dengan membeli Perlengkapan Memulai ($50).
Subsequent : [randomize]